「日記・コラム・つぶやき」カテゴリーアーカイブ

仮完成とは名ばかりで、単にスノコを置いて、その上に

畳を敷いただけでは、仮設でしかありません。この計画は

ヒートショック対策とは違って、夏対策として進めております。

昨年の夏までに、なんとかカタチにしたいと思ってましたが、

北海道旅行の準備があることを言い訳に中断したままでした。

風呂場のヒートショック対策で、せっかく私のエンジンが

かかったので冷えないうちにと取りかかりました。

去年までに、↑↑↑ のように隠し釘などを使って枠部分の

加工は、ほぼ、終えていました。

今年は、その枠木を現場合わせで長さを調整したり、

スノコの寸法を合わせたり、

木枠同士を突き合わせて接続したり、

木枠に隅のスノコを固定したりして、

畳を敷いてみました。

おりょ？畳の上面と木枠の高さが合いません。

スノコを２枚重ねて、その上に畳を敷くとピッタリでした。たぶん、

こういう設計だったのでしょう。１年以上かけて工作してると

最初の設計なんて、完全に忘れてます。スノコが、もう６枚

必要になったので、ニトリに買いに行くと店頭在庫が５枚しか

なかったので取り寄せてもらいました。入庫予定日は、

２月の１７日だと言うので、妄想計画B は、その日までお休み～♪

でも、そのころには、ジンちゃんの工作に取りかかってるなあ。

まあ、夏までにできればいいんだし…

本年も、よろしくですっ！

原則として、一日一個の割合でタマネギを食べるという習慣は、

２年近く続いてますが、半年前あたりから、これに加えてショウガを

毎日３０ｇ程度食べようとしています。

ずっと、タマネギは粗みじんに切っていたのですが、ショウガを千切りに

するので、タマネギも千切りにしたほうが、ショウガの辛さが、まろやかになって

おいしくなることを発見したのです。

鉄製のフライパンにオリーブオイルとゴマ油を半々入れて油を引きます。

弱火～中火で、しっかりとタマネギに火を通して甘みを引き出します。

味噌は、減塩タイプなので、このくらいの量。味噌と等量か、ちょっと多いくらいの

料理酒で溶きながら、まんべんなく味が行き渡るように混ぜます。

できあがったタマネギとショウガの味噌炒めには、アマニ油をかけて食べます。

実際には、上のように皿に盛るのは女房用だけで、私はフライパンから

直接スプーンで食べます。このとき、ひと匙、ひと匙、アマニ油をかけて

食べるのです。熱に弱く酸化しやすいですからね。かけては、すぐ食べる

ようにしています。

ということで、タマネギ健康法の α、β、γ は、ショウガと、オメガ3脂肪酸と、

フライパンから摂る鉄分でした。ショウガは、一日、６０ｇぐらい食べると

膝の軟骨がすり減るのを防止できるらしいのですが、さすがに、その量を

食べるのは難しいので、せめて、半分を摂取することを目標にしています。

上の写真は新ショウガなので、わかりにくいのですが、ショウガはタワシで

汚れだけ取って皮ごと使うようにしています。

　
※ ところが、調理法に重大な間違いがあったことがわかり、

調理法を変更しました。

間違いだらけのショウガ健康法

をご参照ください。

４月２６日の夕刻に岡山を出発して、２７日は道の駅「ゆふいん」で

泊まりました。その夜、ネットで情報を集めてみると、由布市では、

２６日でボランティア募集を終了してました。それでも

あきらめきれずに、翌２８日に由布市社会福祉協議会の湯布院支所や、

避難所の湯布院Ｂ＆Ｇ海洋センターに行きましたが、迷惑そうに

市役所で聞いてくれと言われて、これ以上のゴリ押しをせぬように

竹田市に向かいました。荒城の月で有名な竹田市は

岡城にちなんでということでしょうが市庁舎もお城風の作りでした。

ここでは、社会福祉協議会で聞いてくれと言われ、

そちらに行くと、ちょうど竹田市民を集めて、５月１日から

南阿蘇を支援するための説明会を開いているところでした。

ボランティアを受け入れるどころか、自らボランティアを

熊本に送り込むための前線基地として活動しようと

していたわけです。

なんとか大分で活動したいという意図を持っていたのですが、

やむなく、熊本入りしました。ここでも、観光案内所で聞いた私も

アホでしたが、阿蘇市役所→ボランティアセンターの経路を

たどって、翌２９日の活動ができる道筋がつきました。

九州地方の方に限るという条件がありましたが、来た者を

追い返すようなマネはいたしません。

かくして、念願の？活動第一日目は、瓦の片付けで、

前日もボランティアが入った継続ということもあって、

１１時頃には作業を完了してボラセンに帰着してました。

すでに、ニーズをボランティアのほうが上回っていて

並んでいても、ありつけそうにないと早々と見切りをつけて

この日の活動を終了することにしました。

夕方、昼寝から目覚めて、とりあえず、県境なき PIRIKA 団活動を

してみました。通りかかった女子中学生二人から元気な

挨拶をもらって、私のほうも元気が出ました。

ちょっと写真では見にくいですが、今回のために作ったゴミ拾いグッズ２号です。

２０リットルと４５リットルのゴミ袋に対応してます。

拾ったゴミは、自衛隊さんが処理してくれると言ったので助かりました。

ゴム長片方とか、そこそこ大物もあったし、誰も、PIRIKA したことない

と思えるほど、数％は土化したような吸い殻多数とか、空き缶１０本入りの

ビニール袋などもあり、岡山まで持って帰るのは正直ツライなあと

思っていたので、自衛隊さんがバックについてくれるなら、

明日以降も、また PIRIKA できるかも。

今日は、阿蘇神社の真ん前が活動場所でした。

昼休みに崩壊したと何人かのボランティアさんから聞いていた

阿蘇神社に行ってみると、

正面門と拝殿が見事に崩壊していました。他にも大きな石灯籠や、石柱の塀なども

被害を受けていました。

道の駅ゆふいんで、わずか震度１という規模ながら初めて直下型地震というものを

体験しました。コツンと真下から突き上げられる感じで、それでおしまいです。

横揺れというものが、まったくなかったんです。阿蘇市で震度７を体験した

今日のボランティア先の方によると揺れるというよりもグルグルと回されるという

感じだったとおっしゃってました。

最初に東急ハンズで、↓↓↓ を買いました。

そう。私は PIRIKA さえも、カタチから入るのです。ウワサにたがわず、

ゴミをはさむ能力は高いのですが、時に先端が交叉してしまうのが

ちょっとした難点ですかね。

次に ↓↓↓ を作りました。ゲジゲジ足の端材があったので、わりと簡単に

できちゃいました。

これの使い方は、

というふうに、左右にレジ袋を下げて、燃えるゴミと燃えないゴミに分別して

収集します。片手にゴミ拾いトングを持ってるので、もう片方の手で二つの

レジ袋を口を広げた状態で持つためのゴミ拾いグッズです。

今後、使っていくうちに、マイナーチェンジやフルモデルチェンジを

していくかも知れません。

PIRIKA ではゴミの種類別に個数を報告するので、ゴミを拾ったときに

カウントしていくためのメモはさみを先っぽに固定しました。

PIRIKA アプリにもカウンターはついてますが、両手がふさがった上に

スマホまでは操作できません。それに、この時期は分厚い手袋をして

ゴミ拾いしてますから、手が空いててもスマホ使えません。

メモするときは、トングを脇にかかえて、Tally で数えます。

Tally とは、西洋式の正の字ですね。タバコの吸い殻なんかは、

一気に十個ぐらい拾うときもありますから、そのときには、Tally じゃなく

数字で書きます。

ところで、なぜ、PIRIKA を始めたかというと、以前から気になっていた

日頃の運動不足の解消。中でも歩く習慣を身につけるための

動機付けとして、これはいいぞと、ピーンときたからです。

３月４日の高ＬＤＬコレステロール血症３ヶ月経過検査で何の改善も

見られなくても、果たして続けることができるでしょうか？

その前に、それまでちゃんと続けることができるでしょうか？

だって、寒いんだもん。一回のゴミ拾いは、小一時間というところですが、

終わって報告の投稿をする前に、かじかんだ指先をズボンの中で

融かそうとするのだけれど、５分程度じゃ解凍できません。

PIRIKA に初投稿しました。

PIRIKA のホームページ では、↓↓↓のように紹介されます。

２０分も経っていないのに、４人の方から「ありがとう」が寄せられました。

PIRIKA というのは、ゴミ拾いアプリです。世界中の誰かが毎日どこかで

ゴミを拾ってます。ゴミを拾ったら、PIRIKA に投稿して、報告します。

その投稿を見かけた方が「ありがとう」と励ましてくれます。

このアプリが、ちょっとずつ、広まればいいなと思ってます。

女房が在職中に一度は作ろうと思ってたキャラ弁を

やっと作りました。

できあがった時には、なかなかじゃないかと思ったけれど

あらためて画像で見るとイマイチだねぇ。

中の人？は、油ミソ＋コチュジャン焼きめしです。

女房は、今年３月で退職予定なので、最初で最後のキャラ弁かな？

DANCER IN THE DARK を観た夜のことだったので、非常に

驚きました。寝床の準備をしようと二階への階段を上ってると

右目の端に光の線のようなものが走るのです。階段の電気は

点けていなかったのですが、周囲に何か光るものがあるかと見回しても

何もありません。何しろ、DANCER IN THE DARK などという

どこまでも救いのない暗い映画を観たあとなので、これは、

ひょっとして網膜剥離の前兆？失明する？という恐怖にかられて

しまいました。翌朝になっても、右の眼の隅に何かが見えるという

症状は消えていませんでした。ただし、周囲が明るいせいか

前夜のような光の線ではなく細く黒いものがチラチラします。

うつむいて頭を左右に振ると必ず視界の限界あたりに何かが

見えます。さっそく眼科を受診しました。

矯正視力検査、屈折検査、細隙燈顕微鏡検査、精密眼圧測定、

精密眼底検査、静的量的視野検査、眼底三次画像解析などの

検査を受けた結果、医師の診断は加齢による硝子体の萎縮時に

癒着している箇所が引っ張られて光や黒いものが見えているという

ものでした。

はぁ～。また、加齢による変化ですか。眼科医は、白内障が

始まっていることも、ついでに教えてくれました。この先、どれだけ

老齢化による身体の変化があるのでしょう。できれば、一覧表にして

教えてほしいものです。

老齢化に拍車がかかってるとなると、終活のほうも進めていかねば

なりません。

今朝は、↑↑↑だけの粗大ゴミを岡山市に引き取ってもらいました。

先日の資源化ゴミの日にも、今後着ることがないであろうスーツや

ネクタイなどを大量に出しました。

すべて捨てられるといいのですが、見てると心ときめくガラクタも

大量に所持していて、これらを収納するために妄想計画C を

発動しました。

↑↑↑のガラクタを分別して、

畳も引っぺがして（その畳がさっきの粗大ゴミ）、この部屋を

ガラクタ収納部屋に改造するというのが、妄想計画C です。